Het leven van vrouwen verandert voortdurend. De verschillende fases worden gemarkeerd door belangrijke levensgebeurtenissen en er vinden veel hormonale veranderingen plaats. Ik voel me bevoorrecht dat ik mijn kennis en ervaring als lichaamswerker mag gebruiken om je te begeleiden en te ondersteunen tijdens deze belangrijke momenten in je leven.
Bij Watsu, Shiatsu en voetreflexologie staat het stromen van energie in het lichaam en het opruimen van energetische blokkades centraal. De Reiki stroomt altijd, in al mijn behandelingen! Doordat iedere behandeling wordt afgestemd op jouw behoefte, zijn al deze behandelingen toepasbaar en heilzaam als je zwanger bent.
Oda Care staat voor healing, genezing, acceptatie en vertrouwen in jezelf. Door middel van behandelingen die effect hebben op je lichaam, geest en ziel help ik je omgaan met gebeurtenissen die je leven veranderen. En je te ondersteunen bij wat het dagelijks leven met zich meebrengt.
Lichaamswerk en ondersteuning bij:
- fertiliteit
- zwangerschap & bevalling en postpartum
- dagelijks leven moeite en stress
- hormonale veranderingen
Praktijk voor Watsu, Zen-shiatsu, Reflexologie en healing voor vrouwen in Amsterdam
Ervaar een diepere staat van ontspanning, verbinding en healing in heerlijk warm water
Watsu (Water-shiatsu) is een bijzondere ervaring. Het is een unieke vorm van therapie die effect heeft op emotioneel, fysiek en mentaal gebied. Tijdens de behandeling word je door mij en het warme water ondersteund. Je gewichtloosheid is driedimensionaal, waardoor je makkelijker en vrijer beweegt. Je lichaam kan opgebouwde spanning loslaten. Blokkades in je energiebanen worden opgeheven, spieren ontspannen en er ontstaat ruimte voor botten en gewrichten. Er kan een diep gevoel van ontspanning, verbinding en healing ontstaan.
Ervaar een diepere staat van ontspanning, verbinding en healing in heerlijk warm water
Watsu (Water-shiatsu) is een bijzondere ervaring. Het is een unieke vorm van therapie die effect heeft op emotioneel, fysiek en mentaal gebied. Tijdens de behandeling word je door mij en het warme water ondersteund. Je gewichtloosheid is driedimensionaal, waardoor je makkelijker en vrijer beweegt. Je lichaam kan opgebouwde spanning loslaten. Blokkades in je energiebanen worden opgeheven, spieren ontspannen en er ontstaat ruimte voor botten en gewrichten. Er kan een diep gevoel van ontspanning, verbinding en healing ontstaan.
Watsu-therapie: weer in contact komen met je lichaam en je gevoel
Veel mensen ervaren tijdens mijn Watsu-behandelingen een gevoel van geborgenheid en innerlijke vrede. Gedachten zijn niet belangrijk, of zijn er gewoon even niet. Angsten vaak verdwijnen. Wil je zelf eens ontdekken wat Watsu-therapie voor jou kan betekenen? Boek een sessie als je een momentje voor jezelf wilt, je hoofd wilt leegmaken, wilt stretchen of weer in contact wilt komen met je lichaam, je gevoel en met jezelf.
Watsu-therapie bij lichamelijke klachten
De diepe staat van ontspanning die tijdens een Watsu-sessie ontstaat, heeft een meetbare fysiologische invloed op je lichaam. Het hart pompt langzamer, de bloeddruk wordt lager (maar niet te laag!) en de ademhaling wordt dieper. Daarnaast komt er endorfine vrij in het lichaam, wat het immuunsysteem versterkt. Deze positieve effecten kunnen in de dagen na de Watsu-sessie voelbaar blijven. Zo kan het zijn dat je beter slaapt en dat je spijsvertering optimaal werkt. Hoewel je vaak na de eerste sessie al verschil merkt, zijn bij lichamelijke klachten meerdere sessies aan te raden.
Watsu kan verlichting brengen bij:
- Pijn
- Stress
- Angstgevoelens, o.a. waterangst
- Depressieve klachten
- Slapeloosheid
- Verwerking van emotionele trauma’s
- Zwangerschapsklachten
Watsu-therapie bij zwangerschap
Juist wanneer je zwanger bent is ontspanning heel belangrijk voor jou en je kindje. Watsu kan je daarbij helpen. Het warme water vermindert stijfheid in je spieren. Doordat je drijft in het water worden je rug en gewrichten ontlast. Ik ondersteun je en begeleid je bij bewegingen waardoor je lichaam weer soepel wordt. Je voelt je gewichtloos, waardoor je lichaam goed kan ontspannen. Het is een moment van verbinding tussen jou en jouw baby.
Watsu-therapie bij stuitligging
Baby’s die in stuitligging liggen gaan vaak draaien tijdens de Watsu sessies. Als jouw kindje in stuitligging ligt en je bent tussen de 32 en 38 weken zwanger, dan kun je Watsu proberen. Misschien zorgt de beweging en extra ruimte die ontstaat door de ontspanning dat je baby draait. Gebeurt dit niet, dan heb je in ieder geval samen een hele fijne ervaring gehad!
Over de Watsu-behandeling
- Een Watsu-sessie vindt plaats in een zwembad met water van rond de 35 graden. Dat is op zichzelf al weldadig en ontspannend! Deze behaaglijke temperatuur zorgt ervoor dat je 45 minuten of langer passief in het water kan blijven, meestal zonder het koud te krijgen. Tijdens de sessie (als ik deze in Akasha Spa geef) is er behalve jij en ik niemand anders in het bad, zodat je helemaal kunt ontspannen.
- Omdat ik er tijdens de sessie volledig voor jou ben en jou gedurende de hele sessie ondersteun, hoef je voor een Watsu-behandeling niet te kunnen zwemmen.
- Het woord Watsu is een combinatie van water en shiatsu. Shiatsu is een Japanse holistische manuele behandelmethode waarbij, door aanrakingen en gericht druk te geven op bepaalde plaatsen op het lichaam, de stroom van levensenergie (‘Ki’) door de energiekanalen in het lichaam wordt beïnvloed.
- Watsu-therapie combineert het beste van twee werelden: de ontspannende warmte van een hot-tub met de helende kracht van de aanraking.
- Ben je op zoek naar een origineel cadeau voor een zwangere vriendin? Verras haar met een Wasu-sessie, ze zal je heel dankbaar zijn! Een cadeaubon voor een Watsu-sessie is verkrijgbaar via Akasha.
De Watsu-behandelingen vinden plaats in Akasha Spa, in het Conservatorium Hotel in Amsterdam. Wil je een afspraak maken of wil je eerst meer informatie? Neem dan alsjeblieft contact met me op!
Body, mind en spirit weer in balans
Shiatsu is een Japanse holistische manuele behandelmethode waarbij de stroom van levensenergie (‘Ki’) door de energiekanalen in het lichaam wordt beïnvloed door aanrakingen en het gericht druk geven op bepaalde plaatsen op het lichaam. Shiatsu activeert het lichaamsbewustzijn en helpt de levensenergie in het lichaam te herstellen. Het stimuleert het zelfgenezend vermogen en brengt je weer in balans.
Body, mind en spirit weer in balans
Shiatsu is een Japanse holistische manuele behandelmethode waarbij de stroom van levensenergie (‘Ki’) door de energiekanalen in het lichaam wordt beïnvloed door aanrakingen en het gericht druk geven op bepaalde plaatsen op het lichaam. Shiatsu activeert het lichaamsbewustzijn en helpt de levensenergie in het lichaam te herstellen. Het stimuleert het zelfgenezend vermogen en brengt je weer in balans.
Op een andere manier kijken naar pijnklachten
Shiatsu gaat uit van de verbinding tussen body, mind en spirit. Zo staan de longen bijvoorbeeld niet alleen voor ademhaling, maar ook voor emoties, communicatie en relaties met anderen en met je zelf: je stem laten horen. Een pijnklacht kan dus een andere oorzaak hebben dan puur lichamelijk. En soms zijn ze aan elkaar verbonden. We proberen de oorzaak van je klachten te vinden door er op een dieper niveau naar te kijken. Wat zit er emotioneel vast, wat zit er vast op spiritueel gebied? Als je ervoor openstaat je klachten op die manier te bekijken, kan ik je helpen om d.m.v. bewustzijn en aanraking het proces van healing in gang te zetten en je klachten te verlichten.
Zen Shiatsu: lichaam en geest weer in balans
Zen Shiatsu onderscheidt zich van andere stijlen van Shiatsu door de nadruk op de traditionele principes van de oosterse geneeskunde. Bij een behandeling pas ik speciaal voor Zen Shiatsu ontwikkelde bewegingen toe. Zen Shiatsu-therapie kan verlichting brengen bij allerlei klachten, zoals:
- Pijn in de nek, schouders, rug en knieën
- Moeizame spijsvertering
- Slaapproblemen
- Menstruatieklachten (o.a. pijn, PMS, PCOS)
- Overgangsverschijnselen
- Stress
Zen Shiatsu helpt vooral je lichamelijke en geestelijke balans te herstellen. Je wordt je bewuster van eventuele blokkades en hoe je daarmee om kunt gaan. Zen Shiatsu werkt helend en stimuleert je lichaam een nieuw evenwicht te vinden, waardoor stress en emoties minder snel vat op je hebben.
Over de Zen Shiatsu-behandeling
- De Zen shiatsu-behandeling vindt plaats in mijn praktijkruimte. We beginnen met een intake waarin we je klachten, wensen en verwachtingen bespreken.
- Vervolgens mag je plaatsnemen op de futon. Je houdt je kleding gewoon aan. Om je goed te kunnen ontspannen raad ik je aan comfortabele kleding te dragen.
- Tijdens de behandeling zal ik niet veel meer praten en vooral door voelen en aanraken in contact komen met wat nu een rol speelt bij jou.
- De Zen Shiatsu-behandeling duurt ongeveer een uur tot anderhalf uur.
- Het is fijn om nog warme kleding mee te nemen voor na de sessie, want door de ontspanning kun je het soms koud krijgen.
- Betaling van de behandeling graag met i-Deal. De betaling is gekoppeld aan jouw digitale factuur.
- Ik neem alle hygiëneregels in acht en vraag jou voor aanvang van de sessie je handen te wassen met zeep. Heb je Covid-gerelateerde klachten? Laat het me s.v.p. op tijd weten (liefst via WhatsApp).
De Zen Shiatsu-behandelingen vinden plaats in mijn praktijk in The Rub Amsterdam, aan de Kromme Mijdrechtstraat 100 HS. Wil je een afspraak maken of wil je eerst meer informatie? Neem contact met me op!
Een ontspannende, weldadige behandeling voor je voeten met effect op het hele lichaam
Voetreflex-therapie of ‘reflexologie’ bestaat waarschijnlijk al 5000 jaar en is daardoor één van de oudste complementaire gezondheidstherapieën ter wereld. Tegenwoordig wordt voetreflexologie op een moderne en wetenschappelijke manier overal ter wereld toegepast. Behalve voetreflex- bestaan er ook oorreflex-, gezichtsreflex-, handreflex- en buikreflex-zones. Maar aan de voeten kun je het best voelen waar de energie goed stroomt en waar het evenwicht is verstoord. Om dit vervolgens te herstellen d.m.v. voetreflex-therapie.
Een ontspannende, weldadige behandeling voor je voeten met effect op het hele lichaam
Voetreflex-therapie of ‘reflexologie’ bestaat waarschijnlijk al 5000 jaar en is daardoor één van de oudste complementaire gezondheidstherapieën ter wereld. Tegenwoordig wordt voetreflexologie op een moderne en wetenschappelijke manier overal ter wereld toegepast. Behalve voetreflex- bestaan er ook oorreflex-, gezichtsreflex-, handreflex- en buikreflex (hara) -zones. Maar aan de voeten kun je het best voelen waar de energie goed stroomt en waar het evenwicht is verstoord. Om dit vervolgens te herstellen d.m.v. voetreflex-therapie.
Voetreflex-therapie ter ontspanning
Wanneer je geen specifieke klachten hebt is een voetreflexbehandeling een heerlijke manier om te ontspannen en stress en problemen los te laten. Voetreflexmassage werkt ook preventief en kan je helpen om (stress)klachten te voorkomen. Terwijl je geniet van de weldadige aanrakingen komen endorfinen vrij, komen je gedachten tot rust en kun je de spanning uit je lichaam voelen wegvloeien. Na afloop voelen niet alleen je voeten, maar je hele lijf heerlijk ontspannen.*
*Soms kun je na een voetreflexologie-sessie hoofdpijn ervaren. Dat komt meestal door vermoeidheid en/of door het vrijkomen van afvalstoffen. Ik adviseer na afloop veel water te drinken om je lichaam te helpen bij het afvoeren van die afvalstoffen.
Voetreflexmassage bij lichamelijke klachten
In je voeten bevinden zich 7500 zenuwuiteinden (receptoren) die in verbinding staan met het zenuwsysteem. Stimulering van deze receptoren kan fysiologische veranderingen in je lichaam veroorzaken. Als voetreflextherapeut weet ik veel over de relatie tussen het lichaam en de overeenstemmende zones op de voeten. Door een zachte of krachtige aanraking van je voeten kan ik organen bereiken die op andere manieren moeilijker bereikbaar zijn, zoals bijvoorbeeld de lever en de galblaas. Voetreflexmassage kan ook goed helpen bij bijvoorbeeld slapeloosheid en lichamelijke klachten als pijnlijke en gespannen schouders. Het voelt soms alsof je lichaam ‘gereset’ wordt: door het behandelen van de voeten wordt de energiestroom naar de organen en het zelfherstellend vermogen van het lichaam gestimuleerd.
Voetreflex-therapie kan verlichting brengen bij o.a.:
- Pijn
- Stress
- Moeizame spijsvertering
- Hormonale schommelingen
- Menstruatieklachten (onregelmatige cyclus, PMS)
- Verminderde vruchtbaarheid
- Reproductieve aandoeningen
- Overgangsverschijnselen
- Migraine
- Slaapproblemen
Voetreflex-therapie bij zwangerschap
Tijdens je zwangerschap is een voetreflexbehandeling echt een aanrader. Voetreflexologie helpt je lichaam ontspannen en geeft je voeten, die het nu extra zwaar hebben, de aandacht die ze verdienen. Ook kan ik je door middel van voetreflex-therapie helpen bij het verlichten van specifieke zwangerschapsklachten zoals gezwollen voeten. Er is geen contra-indicatie voor voetreflexologie tijdens de zwangerschap. Wel zal ik bij de behandeling van een zwangere vrouw bepaalde zones op de voet vermijden, of deze juist stimuleren wanneer dit gewenst is. Zoals bij voor het opwekken van de bevalling als je overtijd bent of deze te voorkomen.
Over de Voetreflex-behandeling
- Een voetreflexbehandeling stimuleert de bloedsomloop, die onder meer zorgt voor de werking van hormonen, organen, afweerstoffen en warmteregulering.
- Door de druk die de therapeut uitoefent op diverse punten op de voet, sturen de zenuwen signalen naar het brein, dat hierdoor endorfine aanmaakt. Door het vrijkomen van endorfine krijg je een gelukzalig gevoel, vermindert eventuele pijn en neemt stress af.
- Hierdoor ontstaat een totale en diepe ontspanning.
- De behandeling duurt ongeveer 1 uur.
- Na afloop kun je je wat duizelig voelen door het proces wat zich in je lichaam voltrekt. Mijn advies is om de rest van de dag niet te veel inspannende activiteiten in te plannen en veel water te drinken om je lichaam te helpen bij het afvoeren van afvalstoffen.
De Voetreflex-behandelingen vinden plaats in mijn praktijk in The Rub Amsterdam (aan de Kromme Mijdrechtstraat 100 HS) of bij jou thuis. Wil je een afspraak maken of wil je eerst meer informatie? Neem contact met me op!
Verwarmt je lichaam en laat je energie weer stromen
Moxa is een belangrijk onderdeel van de Oosterse geneeskunde en daardoor ook onderdeel van de Shiatsu behandeling.
Het woord Moxa komt van het Japanse ‘mo-kusa’ dat ‘brandend kruid’ betekent. De gedroogde bijvoet – een veel in Nederland voorkomende geneeskrachtige plant – wordt aangestoken om bepaalde plekken op het lichaam te verwarmen.
Met een moxa-behandeling leid je warmte-energie naar een acupunctuurpunt met als doel een tekort aan Ki (levensenergie) op te heffen door de bloedsomloop en Ki-stroom te bevorderen. De warmte die het lichaam zo binnenstroomt geeft een prettig gevoel, zeker in de winter.
Moxa bij fertiliteitsproblemen en menstruatieklachten
Bij vruchtbaarheidsproblemen en menstruatieklachten is er vaak sprake van een tekort aan warmte ( Ki), vooral bij de onderrug (energetische nieren). In die gevallen is het fijn een Shiatsu-sessie te combineren met moxa-therapie. De Moxa verwarmt de plekken die het nodig hebben en zorgt dat de energie daar weer gaat stromen.
“I have sewn a torn part of my undergarments
I have changed the strings of my hat.
I have burnt moxa on my Ashi- no-san -ri (st 36)
my mind is now totally occupied with the moon over the Matsushima Islands”.
Matsuo Basho Haiko master in zijn dagboek in 1689
Moxa bij stuitligging
Moxa wordt ook gebruikt bij de stuitligging van baby’s. Zwangere vrouwen met een baby in stuitligging kunnen vanaf de 32ste week beginnen met Moxa-therapie.
De Moxa-behandeling voor stuitligging is zeer eenvoudig. Als je samen met je (geboorte)partner langskomt kan ik jullie beiden leren hoe Moxa werkt, zodat jullie het thuis ook zelf kunnen toepassen. Daarbij leer ik jou/jullie hoe je een punt op de zijkant van je voet kunt activeren (acupunctuurpunt blaas 67 aan de kleine teen) met moxa. In die laatste periode van de zwangerschap kun je zelf niet zo makkelijk meer bij je voeten komen, dat is dus een goed moment om je partner of een vriend(in) in te schakelen!
Werkt Moxabustie echt bij een stuitligging?
De kans op spontaan draaien van de baby is ongeveer 45%. Na de behandeling met Moxa neemt deze kans toe tot gemiddeld 75%. Dat is 30% meer, best een groot verschil!
Er zijn meerdere onderzoeken gedaan naar het effect van Moxa op de stuitligging. Als je geïnteresseerd bent, kan ik je de blogs van Rebecca Dekker, PHD Verpleegkunde van harte aanraden!
Wil je een afspraak maken voor Moxa Therapie in Amsterdam? Of wil je meer weten over wat Moxa therapie voor jou kan betekenen? Neem dan contact met me op!